biscoito integral light

Receita Light: Biscoito Integral Light

Essa é pra quem (assim como eu) morre de preguiça de cozinhar e acaba se rendendo a alguma porcaria no final de semana por falta de algo saudável pra beliscar.

Achei uma receita de biscoitos integrais que é uma delícia e fácil (MUITO) de se fazer a qualquer hora! Dá pra fazer no microondas!
Então para aquelas horas em que a preguiça falar mais alto do que a razão, biscoitos integrais feitos em casa, em menos de 15 minutos. Pode cronometrar!
Ingredientes:
150 g / 1 ½ xícara (chá) farinha de trigo, integral
1 pitada de sal
40 g / 2 colheres (sopa) de margarina, light
1 colher (sopa) de óleo
4 colheres (sopa) de água
fubá, o suficiente para polvilhar
Modo de preparo:
1. Coloque a farinha integral, a margarina, o óleo e o sal num recipiente e misture, com as mãos, até obter uma farofa.
2. Acrescente a água e misture bem. Trabalhe a massa sobre uma superfície limpa até ficar lisa e uniforme.
3. Polvilhe o fubá sobre uma superfície limpa e abra a massa, bem fina, com a ajuda de um rolo.
4. Corte a massa em quadrados (3 cm).
5. Polvilhe mais fubá sobre um recipiente refratário, e distribua as bolachinhas, deixando um espaço entre elas.
6. Leve ao microondas por 2 minutos em potência alta.
7. Retire as bolachas do microondas e espere esfriar. Repita a operação com as bolachas restantes.
8. Coloque num recipiente com tampa e conserve em local seco e arejado.
Movimente-se!