tut windows seven 2.baboo

Embora o Windows 7 já seja muito rápido e confiável, este tutorial ajudará a obter o máximo desempenho de seu sistema.

Então, sem perdermos tempo, vamos iniciar o nosso tutorial:

1 - Botão direito do mouse no ícone Computer do desktop e selecione Properties (ou pressione as teclas Win + Pause/Break). Agora clique no link Advanced System Settings no painel esquerdo (Você pode abri-lo diretamente, digitando sysdm.cpl na caixa de busca do menu Iniciar e teclando Enter). Agora clique no botão Settings na seção Performance:


Vai abrir uma outra janela. Desative todas as opções desnecessárias na guia Visual Effect, você pode deixar marcadas as seguintes opções, de acordo com as suas exigências:

Enable desktop composition (Se você quer usar o Aero)

Enable transparent glass (Se você quer usar transparência nas janelas)

Show thumbnails instead of icons (Se você quer mostrar thumbnails no Explorer)

Show window contents while dragging (Se você quer mostrar o conteúdo da janela quando estiver movendo ela)

Smooth edges of screen fonts (Se você quer usar fontes suaves)

Use drop shadows for icon labels on the desktop (Se você quer usar sobras sobre as etiquetas dos ícones do desktop)

Use visual styles on windows and buttons (Se você que usar o Aero)


2 - Abra o Windows Explorer e vá para Organize >> Folder and Search Options e clique na guia View.

Agora desative as seguintes opções:

Display file size information in folder tips

Hide extensions for known file types

Show encrypted or compressed NTFS files in color

Show pop-up description for folder and desktop items


3 - Botão direito do mouse no ícone Computer do desktop e selecione Manage (Você também pode abrir diretamente, digitando services.msc na caixa de pesquisa do menu Iniciar e teclando Enter).

Agora vá para Services and Applications >> Services. Aqui você pode configurar alguns serviços desnecessários para Manual, para que eles não iniciem automaticamente com o Windows e você obterá uma inicialização mais rápida.


Para ver esta dica, visite este tópico:
Serviços do Windows 7 que você pode mudar para Manual com segurança

4 - Digite msconfig na caixa de pesquisa do menu iniciar e pressione Enter. Agora vá para a guia Startup e desative as entradas indesejadas. Você pode desativar o utilitário da placa de som, por exemplo, para acelerar a inicialização e aumentar a performance do sistema.


5 – Abra o utilitário Sound no Painel de controle (ou digite mmsys.cpl na caixa de pesquisa do menu Iniciar e tecle Enter). Agora vá para a guia Sounds e selecione No sounds na seção Sound Scheme. Você pode manter alguns de seus sons favoritos ativados, se quiser, mas certifique-se em definir Exit Windows, Windows Logoff, Windows Logon e Start Navigation para None (Nenhum).


Também desative a opção Play Windows Startup para desativar o som que toca na tela de login.

6 - Também não se esqueça:

Desfragmente regularmente o disco rígido
Instale apenas softwares necessários
Utilize os drivers de dispositivo mais recentes
Mantenha seu Windows atualizado

Depois de seguir estas dicas, você verá melhoras perceptíveis no desempenho do Windows 7.

Leia as regras do Fórum!
Encontrou algo errado em um tópico? Clique no botão "Reportar" e nos informe.

otimizar seven xp

Tutorial: Otimizando o Windows 7

sábado, 17 janeiro, 2009 - 4:42 pm — infoxp

 

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15 Voto(s)

Apesar do novo SO da Microsoft apresentar um desempenho incrivelmente superior ao Vista, você pode realizar algumas configurações para poder acelerá-lo ainda mais, seguindo o primeiro tutorial da web para otimização do Windows 7!

1. Uma das coisas que mais pesam no desempenho do computador, é o efeito Aero. Se você não liga muito para o Visual desabilite-o. Para isso, clique com o botão direito do mouse no Desktop, e em seguida Personalize. Agora habilite o Windows 7 Basic Theme, que está localizado em Ease of Acess Themes.

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2. Assim com o seu antecessor, o Seven também possue o Windows Defender, que serve como anti-spyware. O que vamos fazer é desablitar a varredura automática, que é habilitada por padrão e deixa o computador lento quando está sendo executada.

Vá em Iniciar e na caixa de pesquisa, digite Windows Defender e clique no ícone do programa.

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O segundo passo é abrir a caixa de opções do Windows Defender, clicando em Tools e em seguida em Options. Na próxima janela desmarque a caixa Automatically scan  my computer (recommended) e clique em Save, em seguida Yes.

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3. O terceiro passo é desativar alguns efeitos que continuam habilitados mesmo depois de aplicar o tema Basic. Novamente vamos na caixa de pesquisa e digitamos sysdm.cpl e damos um clique em cima do resultado. Vá até a aba Advanced e em Performace clique em Settings e deixaremos apenas a caixa Use visual styles on windows and buttons marcada.

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É interessante também deixar marcada a caixa Smooth edges of screen fonts, que deixa arredonda a borda das fontes da tela, ficando mais nítido ler algum coisa no seu PC.

4. A Central de Segurança do Windows existe desde o XP. Ela serve para monitorar e informar o usuário sobre algumas questões que o Windows julgue que façam parte da segurança do seu computador. Desabilitar a Central faz com que menos recursos no sistema sejam consumidos.

Em Iniciar, na caixa de pesquisa, digitamos services.msc, abrindo-o em seguida. Localize o item Security Center e dê dois cliques em cima dele. Na janela que abrir, em Startup type, selecione Disable e dê Ok.

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5. O penúltimo passo é desativar a desfragmentação automática dos discos, que também deixa o sistema lento quando está em execução.

Digite Disk Defragmenter na caixa de busca no menu Iniciar para localizar e abrir a ferramenta. Com o desfragmentador aberto, clicamos em Turn on schedule e desativamos a opção Run on a shedule (recommended).

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6. O útlmo passo é desabilitar a Cópia de Sombra de Volume, que serve para realizar backups de todos os seus arquivos. O que é uma função praticamente inútil, pois uma vez que a Restauração de Sistema fica habilitada, são criadas cópias dos principais arquivos de sistema, além de que, o mais recomendado para os usuários domésticos é a realização do backup dos seus arquivos pessoais periodicamente.

Vamos novamente ao services.msc, localizamos o item Volume Shadow Copy, damos dois cliques nele e desativamos por completo esse serviço.

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7. Chegamos ao fim! Certamente o que já era rápido ficou turbinado. Com essas configurações em um computador com 512MB de Ram o Windows 7 consegue rodar com a mesma agilidade e estabilidade que o XP.

Publicado em Tutoriais, Windows 7, Windows Seven. Etiqueta

soja reduz risco de cancer de prostáta

Viva Bem Agora Consumir soja reduz risco de câncer de próstata Pesquisa indica que alimento torna a próstata menos vulnerável à doença O câncer de próstata, como todos os demais, é gerado por defeitos genéticos, mas os hábitos do paciente ajudam a evitar ou acelerar a evolução da doença. Um dos aspectos que interferem decisivamente é a alimentação: uma dieta saudável contribui para que o mal não se desenvolva. Ao ser gerado, o bebê recebe um conjunto com cerca de 33 mil pares de genes diferentes, cada um preparado para exercer uma função. De cada par, um gene é enviado pelo pai e outro, pela mãe. ‘Quando os dois genes [de um mesmo par] têm alterações, a pessoa vai desenvolver câncer, independentemente de outros fatores’, explica o médico Nelson Forjaz, chefe do setor de urologia do Hospital Brigadeiro, em São Paulo. ‘Mas, quando apenas um dos genes tem problema, a evolução vai depender do ambiente e dos hábitos da pessoa’, afirma o urologista. A dieta não é o único aspecto que interfere, mas pesquisas indicam o tamanho de sua importância. Um estudo publicado em outubro nos Estados Unidos demonstrou que o consumo de proteína de soja é capaz de reduzir o risco de câncer de próstata. Foram avaliados 58 homens com idades entre 50 e 85 anos _alguns já diagnosticados com câncer de próstata. Separados em três grupos, cada um ingeriu, durante seis meses, três tipos de proteínas: de leite, de soja rica em isoflavona e de soja com pouca isoflavona. O grupo que consumiu soja rica em isoflavona foi o mais beneficiado quanto ao câncer de próstata. ‘Esse não é um estudo conclusivo, capaz de garantir que a soja evita a doença, mas indica que ela deixa a próstata menos vulnerável ao câncer’, afirma Daniel Magnoni, nutrólogo e cardiologista do Instituto de Metabolismo e Nutrição. Ele alerta que a soja também é benéfica contra outras doenças (leia acima). Magnoni recomenda o consumo de subprodutos da soja, como óleo (vendido em qualquer mercado), proteínas e fibras. As fibras são encontradas em pães e biscoitos feitos com soja (esses produtos também são produzidos com trigo ou aveia, que não causam o mesmo efeito). Já as proteínas estão presentes no tofu (espécie de queijo de soja), no hambúrguer de soja e em sucos ou leites enriquecidos com soja. ‘Mas não basta consumir durante um mês e parar. É uma questão de freqüência: as pessoas devem se alimentar de soja regularmente para obter os efeitos’, orienta o nutrólogo. Exames devem ter início aos 35 anos Quando gera sintomas, o câncer de próstata costuma já estar bastante evoluído. A única forma de detectá-lo no início é por meio de exames: o PSA (Antígeno Prostático Específico), que mede a quantidade de testosterona no sangue, o toque retal, por meio do qual o médico averigua se existem nódulos na região da próstata, e o ultra-som. ‘O PSA não deve ser avaliado individualmente, mas de forma comparada. Mesmo quando o nível de testosterona está normal, se tiver havido um aumento significativo de uma hora para outra é sinal de problema’, alerta o médico Nelson Forjaz. Ele orienta que quem tenha casos de câncer de próstata ou de mama na família faça exames anuais a partir dos 35 anos. Quem não estiver nessas condições pode começar aos 40. O tratamento é realizado por meio de cirurgia, quando o câncer não atingiu outros órgãos, por radioterapia ou hormonioterapia. As principais seqüelas da cirurgia são impotência sexual e incontinência urinária. ‘Quando ela é feita com rigor técnico, não ocorre incontinência.’ Quanto mais idoso for o homem, maior é a chance de desenvolver câncer de próstata. ‘Mas dizer que todo homem com cem anos vai ter a doença é bobagem. Há gente com mais de cem que não tem. Isso depende da genética e dos hábitos do paciente.’ FALA, DOUTOR! Os benefícios da soja Um dos alimentos que ajudam a evitar o câncer de próstata é a soja, segundo concluiu um pesquisa recente. Um grupo de pacientes que consumiu alimentos enriquecidos com proteína de soja reduziu o risco de desenvolver câncer, em comparação com o grupo que não consumiu a soja. Algumas evidências sugerem que existe uma proteção hormonal induzida pelas isoflavonas, substâncias químicas presentes na proteína de soja. A soja tem despertado a atenção dos pesquisadores porque ajuda a evitar várias doenças, principalmente devido à quantidade e qualidade de sua proteína, além de ser ótima fonte de fibras, óleo, vitaminas e minerais. Diversos estudos já mostraram os benefícios da soja no tratamento e na regressão de diversos males _doenças cardiovasculares, câncer, osteoporose e até para aliviar os sintomas da menopausa. Os alimentos preparados a partir da proteína de soja podem substituir parcialmente a proteína animal. A população asiática, grande consumidora de alimentos à base de soja, apresenta menor incidência de doenças cardiovasculares do que as demais populações. Os japoneses consomem cerca de 55 gramas de proteína de soja por dia. Já os americanos consomem menos de cinco gramas. O Japão registra a menor incidência de câncer de mama do mundo. Quando as japonesas migram para os EUA, por exemplo, passam a apresentar incidência comparável à das americanas. Em um estudo, o Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos apontou pelo menos cinco compostos presentes na soja e em seus derivados que possuem ação anticancerígena. Outro recente levantamento mostrou redução no número de casos de câncer de mama em mulheres antes ou durante a menopausa Pesquisas nos Estados Unidos, na China e no Japão mostraram que a ingestão diária de 100 gramas de tofu (‘queijo’ de soja) ou de um copo de extrato de soja (‘leite’ de soja), por exemplo, reduz o risco de câncer de cólon e reto em 50%. A soja também previne o câncer de estômago e de pulmão. Daniel Magnoni é nutrólogo e cardiologista do Instituto de Metabolismo e Nutrição < Alto >

cancer de prostáta.prevenção.

Alimentação no Combate ao Câncer de Próstata
Saúde & Qualidade de Vida - Patologia & Nutrição

A próstata é uma glândula localizada no aparelho genital masculino responsável em parte, pela produção do sêmen, um líquido espesso que contém os espermatozóides produzidos pelos testículos e que é eliminado durante o ato sexual. O câncer de próstata é considerado um dos principais problemas de saúde pública no Brasil já que é o quarto tipo de câncer mais mortal e o segundo tipo de câncer mais comum entre os homens apresentando altas taxas de incidência e mortalidade.

Em todo o mundo, cientistas estão estudando os efeitos de alguns alimentos no combate do câncer de próstata. De um lado, podem estar associados ao aumento do risco de câncer de próstata dietas muito calóricas e uma alta ingestão de carnes vermelhas, gorduras e leite. De outro lado, os cientistas têm apontado alguns alimentos como benéficos para a prevenção e tratamento desta doença. Conheça os seus aliados e as recomendações nutricionais mais atuais para cada um deles:

BETA CAROTENO
Recomendação: 750 mcg retinol
Porção equivalente à recomendação:

• ½ cenoura grande
  
• ¾ de xícara de abobóra
  
• 1/10 de filé de fígado (15g)
  
• ½ xícara de espinafre cozido
  
• ½ melão
  
• 1 batata doce pequena

SELÊNIO
Recomendação: 55 a 70 mcg
Porção equivalente à recomendação:

• 1 castanha do Pará
  
• 100g de fígado de boi
  
• 1 filé grande de merluza
  
• 1 filé grande de pescada

VITAMINA E
Recomendação: 10mg
Porção equivalente à recomendação:

• ½ xícaras de amêndoas secas
  
• 1 colher de sopa de óleo de milho
  
• 1 ½ xícara de leite de vaca
  
• 3 xícaras de macarrão com queijo

LICOPENO

Recomendação: consumir 10 vezes na semana algumas das fontes abaixo

ALIMENTO	CONTEÚDO DE LICOPENO (mg/100g peso seco)
Tomate Fresco	3,1 - 7,74
Tomate Processado	11,21
Suco de Tomate Processado	7,83
Sopa de Tomate Enlatada	3,99
Pasta de Tomate Enlatada	30,07
Catchup	16,60
Melancia	4,10
Mamão Papaia	2,0 - 5,30

CHÁ VERDE
Nenhum trabalho científico apontou a quantidade de chá necessário para prevenir o câncer, mas acredita-se que dois copos de 220ml por dia produzam tal efeito.

SOJA
Recomendação de isoflavona: 45mg/dia
Porção para atingir a recomendação:

	CONTEÚDO DE ISOFLAVONA
Bebida de Soja (1 copo) - ADES	4 mg - no lanche da tarde
Leite de Soja (1 copo)	6 mg
Soja torrada - acrescentar na salada	2 colheres de sopa na salada
Previna (1 copo)	45 mg

VEGETAIS CRUCÍFEROS

Não existem estudos evidenciando quais quantidades desses alimentos ajudariam a prevenir o câncer, mas sabe-se que grupos populacionais que consomem mais esses alimentos estão menos predispostos ao câncer de próstata. Esses vegetais contém grandes quantidades de glicosinolatos, substância que previne o câncer

Exemplos de vegetais crucíferos:
brócolis, repolho, couve-de-bruxelas, rabanete, couve-flor.

Fique atento: por outro lado, podem estar associados ao aumento do risco de câncer de próstata dietas muito calóricas e uma alta ingestão de carnes vermelhas, gorduras e leite.

Criado cabo de fibra ótica que transmite 30 Terabits por segundo

Os laboratórios R&D da KDDI em conjunto com o Instituto Nacional de Informação e Comunicação do Japão, anunciaram ontem o mais avançado cabo de fibra ótica do mundo. Segundo a companhia, o novo cabo é capaz de transmitir 30 terabits de dado por segundo, uma velocidade 10 vezes maior do que as do cabos atuais que transmitem 3 terabits.
Para se ter uma idéia da velocidade, com esse cabo seria possível baixar 720 DVD de 2 horas cada em apenas 1 segundo. Não, eu não errei as contas, é isso mesmo. E é claro que depois de pensar na possibilidade de ter essa velocidade no meu computador eu também estou entrando em depressão. É melhor nem pensar nisso.

Os pesquisadores também informaram que será possível transmitir dados em uma distância de 240Km, e que esperam que ela seja comercializada em 2012. Um dos primeiros compradores deve ser o Japão, que pretende investir US$ 210 milhões para ter todas suas cidade conectadas pelo novo cabo.
Obviamente, o uso desses cabos está longe, muito, muito e muito longe de chegar para os consumidores domésticos, mas é uma boa pedida para os órgãos governamentais e seria excelente se fosse usado para conectar todo o sistema e banco de dados das nossas Polícias (Militar, Civil e Federal) por todo o Brasil, por exemplo.

massagens.beneficios

Uma boa massagem faz mais que apenas relaxar seus músculos? Para descobrir, pesquisadores do Centro Médico Cedars-Sinai, em Los Angeles, recrutaram 53 adultos saudáveis e aleatoriamente submeteram 29 deles a uma sessão de 45 minutos de intensa massagem sueca, e os outros 24 a uma sessão de massagem leve.
Foram inseridos cateteres intravenosos em todos os participantes, para que amostras de sangue fossem colhidas imediatamente após a massagem e novamente uma hora depois.
Para surpresa dos pesquisadores, patrocinados pelo Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa, uma divisão do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, uma única sessão de massagem foi capaz de causar alterações biológicas em quem a recebia.
Os voluntários que foram submetidos a massagem sueca experimentaram reduções significativas nos níveis do hormônio do stress cortisol no sangue e saliva, e no nível de um outro hormônio que pode causar elevações de cortisol. Eles também tiveram aumento no número de linfócitos, os glóbulos brancos do sangue que fazem parte do sistema imunológico – responsável pelas defesas do corpo.

Conheça algumas massagens

• Shiatsu
• Watsu
• Aromaterapêutica
• Bambuterapia
• Massagem com pedras quentes
• Massagem facial

Os voluntários da massagem leve experimentaram elevações da oxitocina, um hormônio associado ao contentamento e à confiança, maiores que no grupo da massagem sueca, e reduções mais acentuadas de um hormônio que estimula as glândulas adrenais a liberar o cortisol.
O estudo foi publicado online em “The Journal of Alternative and Complementary Medicine”. O principal autor, Mark Hyman Rapaport, diretor de psiquiatria e neurociências comportamentais do Cedars-Sinai, afirmou que as descobertas são intrigantes e instigantes.
* Por Roni Caryn Rabin

Massagem japonesa: Shiatsu

A técnica é baseada na pressão dos dedos sobre diversos pontos do corpo

Daiane Parno, especial para o iG São Paulo | 27/12/2009 08:22

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Foto: Getty Images

Shiatsu

O Shiatsu foi desenvolvido há milênios, no Japão, e consiste na aplicação da pressão dos dedos – em japonês "shi" significa dedo e "atsu", pressão. Aqui, o terapeuta se utiliza principalmente do polegar para aplicar pressão sobre o corpo humano, despertando no organismo um processo de autocura física e mental. O objetivo é que a pressão ajude a desbloquear a “Ki”, a energia vital.
Como é feita
A partir do relato das queixas do paciente o terapeuta analisa a melhor forma de aplicar a técnica e os pontos a serem mais trabalhados. A massagem é aplicada em uma maca própria para a prática, forrada com papel descartável. O Shiatsu se parece muito com a acupuntura, só que em vez de agulhas, o terapeuta utiliza os polegares, as palmas das mãos e até os cotovelos para pressionar os pontos ao longo de todo o corpo.
Benefícios

• Relaxamento
• Aumento da circulação sanguínea
• Alívio de dores, principalmente as provocadas por tensão e estresse
• Melhora do equilíbrio físico e mental
   

Cuidados
A técnica é contra-indicada principalmente em casos de câncer e de doenças agudas e hemorrágicas, queimaduras e doenças de pele, problemas vasculares, doenças mentais graves, nos primeiro trimestre de gravidez e em alguns casos de diabetes.
Preço
Cada sessão dura em média de uma a uma hora e meia e custa, em média, R$ 100.

Onde fazer
Ronaldo Yamashiro
Rua José Getúlio, 373 sala 1, Aclimação
São Paulo/SP
Telefones: (11) 9711-4589 / (11)2854-7791
Clínica Qualitá
Av. Eduardo Prado, 2030, Ipanema
Porto Alegre/RS
Telefone: (51) 3029-6377

Massagem japonesa: Watsu

Técnica é uma versão aquática do Shiatsu

Daiane Parno, especial para o iG São Paulo | 27/12/2009 08:40

Foto: Tricia Vieira/FOTOARENA Ampliar

Watsu

O Watsu (do inglês water Shiatsu, ou Shiatsu na água) foi desenvolvido nos anos 80, nos Estados Unidos. A técnica trabalha com a pressão de pontos de tensão, como no Shiatsu, usando alongamentos e movimentos rotacionais na água.
Como é feita
A sessão ocorre na piscina aquecida entre 34°C a 35°C, com música de fundo suave. Enquanto o paciente flutua na água com os olhos fechados, o terapeuta realiza movimentos lentos e suaves alongando, mobilizando e massageando a pessoa, o que induz a um relaxamento profundo.


Benefícios

• Auxilia principalmente no alívio de dores (a técnica é indicada para paciente que sofrem de distúrbios neuromusculares, fibromialgia e dores crônicas na coluna)
  
• Também ajuda no alívio do estresse, e no tratamento de pessoas que sofrem de distúrbios do sono
  

Cuidados
Devem evitar a técnica pessoas com problemas cardíacos ou renais que não estão estabilizados com medicamentos, e também quem sofre de otites de repetição.

Preço
A sessão de 50 a 60 minutos custa, em média, R$ 115.

Onde fazer
Clínica Aspin
Rua Francisco Leitão, 210, Pinheiros
São Paulo - SP
Telefone: (11) 3088-3711
Multiclínica
R. Rolando Malucceli ,288
Canoinhas - SC
Telefone: (47) 3622-4655
Trauma Center
Av. Lima Silva, 1337, Nossa Senhora de Nazaré
Natal – RN
Telefone: (84) 4009-8100

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• massagem •
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Massagem aromaterapêutica

Ela mescla óleos essenciais a movimentos que relaxam profundamente o corpo

Daiane Parno, especial para o iG São Paulo | 23/01/2010 07:44

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Foto: Getty Images Ampliar

Aromas também têm efeito relaxante

A combinação de óleos aromáticos e massagem vem sendo usada desde a atiguidade e se perde em registros de vários povos e culturas. A produção de óleos com essências de plantas e flores era comum principalmente na Grécia e Egito. Mas foi na França, pouco antes da primeira Guerra Mundial, que o químico René-Maurice Gattefosse passou a estudar mais profundamente as propriedades dos óleos aromáticos.
No mundo moderno esse tipo de massagem ganhou força mesmo nos spas e clínicas estéticas. No entanto, ainda não se sabe ao certo se, na massagem, os aromas produzem resultados pela absorção da pele, ou pela inalação que acontece naturalmente durante o processo.
COMO É FEITA
Depois de uma conversa com o terapeuta, onde são definidos os objetivos da massagem, o paciente é deitado em uma maca e recebe a massagem por todo o corpo. As manobras utilizadas são de pressão, amassamento e deslizamento. A técnica pode se estender inclusive à região da cabeça (menos a face). Os óleos aromáticos e a intensidade das manobras serão definidos conforme o tratamento.
BENEFÍCIOS
Relaxamento intenso
Alívio da fadiga e dos sintomas de estresse
Como cada óleo essencial tem suas propriedades benéficas ao organismo, a técnica também é indicada como tratamento complementar para inúmeras doenças
CUIDADOS
Gestantes e pessoas com doenças graves devem ter autorização médica para fazer a massagem
PREÇO
Cada sessão pode durar até 2 horas e custar, em média, R$ 100. Em alguns lugares, no entanto, pode ultrapassar R$ 300
ONDE FAZER
Renaissance São Paulo Spa
Alameda Santos, 2233 ,Jardins, São Paulo
Telefone: (11) 3069 2081
Trat Spa Urbano
Rua José Marcelino, 1041, Centro
Barra Mansa/RJ
Telefones : (24) 3323-5568/ (24) 3323-8095
Recanto dos Amores
Estrada da Rainha, 800, Praia dos Amores
Balneário Camboriú/SC
Telefone: (47) 3261-0300

 

Bambuterapia (bamboo massage)

Criada em 2003 pelo fisioterapeuta Gill Amsallem, essa técnica francesa usa hastes de bambu para massagear o corpo

Daiane Parno, especial para o iG São Paulo | 24/01/2010 08:50

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Foto: Divulgação

Hastes de bambu garantem relaxamento

A bambuterapia pode ser feita, inclusive, na face. A ideia é que o uso das hastes de bambu prolongue os dedos dando novas sensações à massagem.

Ainda de acordo com o próprio criador da técnica, o fisioterapeuta Gill Amsallem, o bambu contém propriedades que podem ser absorvidas pelo organismo e trazem diversos benefícios.

COMO É FEITA

Uma conversa inicial com o terapeuta define a intensidade e quais pontos do corpo serão mais trabalhados. Depois disso, o massoterapeuta vai passando pelo corpo hastes de bambu de tamanhos e formas diferentes. As manobras são mais profundas do que as feitas com técnicas de amassamento e deslizamento com as mãos, o que proporciona uma sensação maior de relaxamento. A massagem é feita pelo corpo inteiro, da sola dos pés até a cabeça, incluindo a face.
BENEFÍCIOS

Ajuda a modelar o corpo
Auxilia na drenagem dos vasos linfáticos
Combate o estresse
CUIDADOS

São os mesmo de qualquer massagem: gestantes e pacientes com doenças graves devem autorização médica antes de se submeter ao procedimento.
PREÇO
Cada sessão de 40 minutos custa cerca de R$ 100.
ONDE FAZER
Mirabella Spazio
Rua Abagiba, 399, Ipiranga
São Paulo/SP
Telefone: (11) 2969-7362
Espaço Terapêutico de Teresópolis
Av. Alberto Torres, 1415, Alto
Teresópolis/RJ
Telefone: (21) 2742-0270

Massagem com pedras quentes

Ela usa pequenos cristais e pedras para aquecer pontos vitais e aliviar o estresse

Daiane Parno, especial para o iG São Paulo | 30/01/2010 07:30

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Foto: Divulgação Ampliar

Relaxamento: pedras são aquecidas na água

Assim como ocorre com muitas outras terapias, a massagem das pedras não tem uma origem específica. Na verdade, ela se baseia em técnicas de diversos povos que utilizavam pedras vulcânicas ou cristais para tratamentos de proteção, boa sorte, força e energização o corpo.
“Acredita-se também a técnica tenha surgido entre os monges, que utilizavam as pedras quentes sobre o estômago para manter a energia vital do corpo durante os períodos de jejum”, afirma o massoterapeura, Marcos Yshida Ferrari.
Como é feita
A terapia das pedras quente consiste em espalhar pelo corpo do paciente pedras - geralmente de origem vulcânica, ou cristais – levemente aquecidas na água. Elas são dispostas principalmente no rosto, braços, pernas, na região vertebral e abdome. Em alguns casos, o massoterapeuta alterna a aplicação de pedras quentes com pedras frias. Alguns especialistas também combinam a técnica das pedras quentes com outras massagens e tarapias, em busca de melhores resultados.
Benefícios

Profundo relaxamento e alívio do estresse
Cuidados
A técnica não é aconselhável para pessoas que sofrem de algum tipo de infecção. Como geralmente ela vem acompanhada da aplicação de óleos aromáticos, é importante relatar ao massoterapeuta problemas alérgicos.
Preço
Uma sessão dura, em média, uma hora, e custa cerca de R$ 100.
Onde fazer
Marcos Yshida Ferrari
Ele atende em São Paulo em domicílio
telefone: (11) 2281.6653
Spa Sorocaba
Rodovia Raposo Tavares, 7320 - KM 104,5
Sorocaba /SP
Telefones: (15) 2102-6700 -/(15) 3222-7070

Massagem Facial

Ela é tudo de bom para drenar, aliviar dores ou simplesmente relaxar o rosto

Daiane Parno, especial para o iG São Paulo | 27/02/2010 17:00

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Foto: Getty Images/Photodisc Ampliar

Cuidado facial: diversidade de técnicas em prol de um rosto mais relaxado e bonito

A massagem facial não é uma técnica específica. Ela geralmente combina técnicas do ayurveda, do shiatsu, da Drenagem Linfática Manual e da massagem relaxante para tratar essa parte do corpo capaz de expressar tanto do que pensamos e sentimos.
COMO É FEITA
O ritmo e as técnicas empregadas dependem da necessidade de cada pessoa, que busca o terapeuta de acordo com o que deseja receber. Em geral o terapeuta inicia uma massagem suave por todo o rosto, exercendo pressão em pontos específicos. O procedimento também é realizado na região da nuca e dos ombros para ajudar a aliviar a tensão e se estende até o couro cabeludo. A sessão pode terminar com a aplicação de cremes rejuvenescedores ou hidratantes refrescantes.
BENEFÍCIOS
Além de conferir profundo relaxamento a massagem facial melhora a circulação sanguínea e linfática e ajuda a diminuir inchaços, especialmente na região dos olhos. A melhora na circulação proporciona uma pele mais bonita e conservada.
CUIDADOS
Qualquer pessoa pode fazê-la, mas quem sofre de alergias deve primeiro conferir se os produtos usados não causam reações na pele.
PREÇO
As sessões duram entre 45 minutos e uma hora e custam cerca de R$ 90.
ONDE FAZER
Belle Santé
Rua Cardoso de Almeida,1991, Perdizes
São Paulo/SP
Telefone: (11) 3675-1211
Clínica Shalon
Rua Antônio Guevara, 6, Sousas
Campinas/SP
Telefone: (19) 3258-8608
Naga Spa Cuiabá
Av. Isaac Povoas, 1000, Centro
Cuiabá /MT
Telefone: (65)3319-3000